臂围腿围怎么量 臂围腿围怎么量的
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男性上臂尺寸如何测量
1、臂围测量用软尺围绕手臂一圈就很标准。测量者将带尺立于右上臂肱二头肌处围绕一周，所测数值即为臂围。测量者自然站立，先将右上臂前屈，前臂缓慢伸直并松拳。测量的位置是上臂肱三头肌部分。
2、测量男性臂围的方法很简单，只需要用卷尺量一下上臂最粗的部分的周长即可。在做测量时，需要保持肌肉自然放松，身体站直，用卷尺紧贴皮肉直接测量。男性臂围标准对照表 男性臂围标准值因年龄和身高而有所不同。
3、方法：用一个刻数清晰的皮尺（软尺）测量手腕最细处周长，可得到自己的净手围。
4、标准臂围计算：手腕长度（cm）*7为黄金比例。
5、测量肩宽，用卷尺从左边肩旁到右边肩旁的位置进行测量，如下图所示。测量臂长，用卷尺从肩旁位置直到手腕连接处进行测量，如下图所示。测量胸围，用软尺紧贴着身体通过乳头的水平位置围上一圈，如下图所示。
6、手臂放松，把皮尺放到肱二头肌绕一圈。小臂弯曲用力，把皮尺绕肱二头肌最高处。简单来说，臂围的测量位置如下：软皮尺臂围测的是上臂肱三头肌部分，也就是上臂中间的部分双肩自然下垂，离肩一公分处测量的位置。
模特的标准腿围
1、小腿的尺寸=身高*（0.2-0.21）cm，脚踝的理想尺寸=身高*0.118cm 然后对于完美美腿腿的标准：是以下图；“X”代表是有缝隙的地方，“O”代表的是要结合的`地方；美腿的标准 美腿就是，有5处并拢，4处空隙的腿。
2、维密模特他们的腿围一般是30左右。但是这个数据其实没有那么重要，像是超模他们的数据比较重要的是长的一个比例。
3、腿围=身高*0.2678。对于模特的身材比例，大概可以从以下几个方面分析：（一）体形 上 下 身 比 例 -- 对模特的要求是下身长于上身。小 腿 比 例 ：小腿与大腿比例接近相等或略长于大腿。
4、测量小腿围时，姿势同上，检测者将带尺在小腿最粗壮处以水平位绕其一周计量、测量单位为厘米（cm），精确到小数点后一位，测量误差不得超过0．5cm。
5、小腿围计算标准：标准的小腿围=身高（厘米）×0.2-0.21 实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）。
如何量腰围/臀围/腿围/臂围的长度?
腰围：沿腰部最细处围量一周。测被测者站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配。臀围：沿臀部最丰满处围量一周，测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。
下胸围：软尺贴着乳房的下边缘，绕一圈。腰围：软尺贴着腰部，绕一圈。测量部位大约是手臂稍微弯曲时手肘的位置。臀围：测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。
为了确保准确性，测量“臀围”时，一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确。
腰围的量法：用塑料软尺以肚脐为确定腰部，然后环绕腹背一周，就能得出你的腰围尺寸。 用塑料软尺环绕你臀部的最宽处一周，就能量得你臀围尺寸。
测量腰围：把裤子扣好平放，0刻度线对准裤头左端，水平测量到裤头右端后的距离，所得数据再乘以2即为腰围数值。
手指伸直与前臂呈直线，测量点在腕关节和手之间。臀围 直立，两腿并拢，皮尺绕小腹下缘，在臀大肌最突出部位量出臀围。
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