西瓜卡路里多少 西瓜是多少卡
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本文目录一览：
- 1、西瓜热量
- 2、一斤西瓜热量是多少
- 3、一块西瓜的热量等于几碗米饭
- 4、西瓜需要多少卡路里消耗
- 5、日常水果的含热量?
西瓜热量
西瓜热量是30大卡/100g。西瓜含碳水化合物55克，脂肪0.15克，蛋白质0.61克，纤维素0.4克。西瓜为夏季之水果，果肉味甜，能降温去暑；种子含油，可作消遣食品；果皮药用，有清热、利尿、降血压之效。西瓜是雌雄同株。
西瓜是一种低热量、低脂肪、低糖的水果，100克的西瓜果肉中含有约30卡路里的热量。但是，热量也会因为不同的西瓜品种和成熟程度而有所不同，此外，不同的食用方式，例如果汁和果肉，也会影响到西瓜的热量含量。
西瓜热量：30大卡/100g。每100克西瓜含碳水化合物55克，脂肪0.15克，蛋白质0.61克，纤维素0.4克。
一斤西瓜热量是多少
1、西瓜的热量非常低，一个西瓜大概在500克左右，含有125大卡左右的热量。
2、西瓜是一种非常受欢迎的夏日水果，它是低卡路里、低脂肪、低糖分、高水分和高营养价值的理想食物。一斤西瓜含有大约150卡路里，这对于那些希望减少摄入卡路里的人来说是一个很好的消息。
3、每100克西瓜热量大概是30大卡。如果是一个5斤的西瓜，那么它的热量是750大卡，米饭的热量是每100克有116大卡，一碗米饭大概有250克，所以吃1斤西瓜，相当于吃半碗米饭左右，热量并不算高。
4、中医里面讲西瓜属于阴性食物，尽量少吃。西瓜本身大部分都是水，西瓜的卡路里数是250千卡/千克，但是西瓜的糖分还是比较高的，适当的吃瓜，不能做吃瓜群众哦。还是有西瓜让群众都吃一些。
5、是负卡路里食物，西瓜25大卡/每100克。西瓜是生果中的利尿专家，多吃可减少身体中的多余水分。
一块西瓜的热量等于几碗米饭
应该是一个西瓜的热量等于五六碗饭。西瓜94%以上都是水分，它本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的热量很高，它的卡路里是250千卡/千克。
一个西瓜等于6碗米饭甚至8碗米饭。一般来说，100克西瓜的热量大概是25千卡，也就是说一个8~10斤的西瓜可提供1000－1250千卡的热量，一碗米饭（200克）的热量大约为230千卡。个头更大的西瓜，也差不多相当于6-8碗米饭了。
一个西瓜等于6到8碗米饭。数据显示，每100克西瓜的热量为26千卡，在水果中并不算高，要低于草莓、桃、杏、葡萄、梨、苹果等。
一块西瓜的能量也就是相当于三分之一碗米饭的能量。一块西瓜等于吃五碗米饭的说法，也可能是因为西瓜口感甜，把甜度高和含糖量高混为一谈。食物所含能量的多少取决于三大供能营养素的含量。
克西瓜的热量大概是25 千卡，一个8到10斤的西瓜可以提供1000~1250千卡的热量，一碗米饭（200克）的热量大约为230千卡，这个说法在数据计算上是基本准确的。
一般来说，100克西瓜的热量大概是25千卡，也就是说一个8~10斤的西瓜可提供1000~1250千卡的热量，一碗米饭（200克）的热量大约为230千卡。个头更大的西瓜，也差不多相当于8碗米饭了。
西瓜需要多少卡路里消耗
1、番茄18千卡、西瓜20千卡/57 9mg、柠檬31千卡、香瓜35千卡、草莓35千卡。杏子40千卡/8mg、桃37千卡、48/5818mg糖、哈密瓜四分之一个 48千卡。
2、需要跑步消耗的热量为70公斤*8千卡/公斤=560千卡，西瓜的热量为30千卡，需要跑步消耗560千卡/30千卡=17份的西瓜热量，以每小时10公里的速度跑步，消耗17份西瓜热量所需的时间将约为1小时52分钟（约112分钟）。
3、西瓜100克含25卡左右，半个西瓜相当于三碗米饭。西瓜热量虽然比米饭低，但是被人体吸收的速度却比米饭快许多，而糖分吸收速度的快慢可以决定血糖与胰岛素分泌的高低，也同时决定胰岛素阻抗性的高低，最终决定了肥胖与否的关键。
4、食用一个重约1680克的西瓜，需要慢跑67分钟来消耗。 1块西瓜（250.0克，可食部分140.0克）36大卡 1个（中）西瓜（3000.0克，可食部分1680.0克）437大卡 1个（大）西瓜（5000.0克，可食部分2800.0克）728大卡。
5、西瓜几乎不含脂肪，但含糖量比较高，100克西瓜热量约为28卡，108千焦。西瓜属于一种低热量的食物，里面含有非常丰富的果胶、果糖和膳食纤维。吃完之后可以有效的促进肠道蠕动，并且可以补充大量的水分。
6、每100克西瓜的热量为30千卡，含碳水化合物55克，脂肪0.15克，蛋白质0.61克，纤维素0.4克。其实西瓜的热量在水果中并不高，甚至比草莓、桃子、葡萄、梨、苹果等都要低。
日常水果的含热量?
水果类。300克西瓜、2个桔子均为80大卡热量。
高热量水果 100千卡／100克以上 椰子、牛油果、榴莲、鲜枣、沙棘、香蕉、冬枣、菠萝蜜、山楂。中等热量水果 50～100千卡／100克 红毛丹、雪梨、柿、石榴、山竹、荔枝、桂圆、桑葚、黄桃、火龙果、苹果。
柑橘类水果（柠檬、柚子、橙子）：平均热量为40千卡。1 榴莲：热量为147千卡。从这些数据可以看出，榴莲并不是最高的，但是它仍然是一个高热量水果，平均每100克含有约147千卡的热量，需要散步75分钟才能消耗掉这些热量。
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