蛋白粉怎么喝容易吸收 蛋白粉怎么喝更容易吸收
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蛋白粉应该怎么冲泡才好?
1、步骤一：准备一杯温水。准备一杯温水，水的温度不要太高，在20度左右，太高的温度会让蛋白粉变质的，所以一定要凉一点比较好。步骤二：倒入蛋白粉。
2、一杯温开水。提前准备一杯温开水，水的温度不必太高，在20度上下，太高的温度会让蛋白质粉霉变的，因此 一定要凉一点比较好。倒进蛋白质粉。
3、常温冲泡，大约30到40摄氏度，不建议使用过烫的水，以免蛋白质变性。一般大概10g蛋白粉需要50ml左右液体冲泡，搅拌均匀，使其充分溶解。避免有明显饥饿感的空腹时服用，以免蛋白质用于供能，降低有效利用率。
4、温水冲泡。如果肠胃足够好，也可以直接用冷水冲泡。热开水除了会使蛋白质变性外（不是变质腐坏），还会影响蛋白粉中的其它营养成分和功能特性的改变。
怎么吃蛋白粉比较好?
1、早上食用最佳 早上的身体机能代谢最旺盛，长时间未进食会使人体产生饥饿感，这时需要及时给人体补充能量，而且这时候人体的消化吸收能力也是最强的，但是高蛋白食物吃下去也不利于人体消化，所以这时候食用蛋白粉是比较好的。
2、建议用温热水（不烫手的）冲泡，或者用冷水。另外，果汁饮料，牛奶均可以。如果用沸水的话，会有变质结块现象。
3、普通人在饮用蛋白粉的时候，直接将蛋白粉放在温水或冷水中浸泡溶解，或者放在饮料、牛奶、汤水一起饮用即可。
4、蛋白粉食用方法 吃温或冷，不吃热或烫。乳清蛋白粉含有许多具有特殊生理功能的活性物质，它们都怕热，一旦受热，就会失去活性，从而大大降低生物效价。
5、开水冲服：蛋白粉在使用的时候一般可以直接使用温开水冲服，用起来比较方便和简单，而且也不会导致里面的营养物质成分遭到破坏，特别适合老年人使用。
6、运动蛋白粉 主要成分是动物蛋白，蛋白质占比在40%左右，剩下的部分为单糖或多糖，如：葡萄糖粉、麦芽糊精等 推荐吃法：每次一勺（50-100g），用凉水或温水冲调，也可用牛奶，增加口感。
安利蛋白质粉怎么喝
使用方法：每日1次，每次20克。将1勺纽崔莱蛋白饮品（儿童型）加入杯中，然后倒入温水或冷水（200毫升），搅拌均匀即可饮用。注意：不适宜人群：0－36个月婴幼儿 蛋白质粉 适宜人群：免疫力低下和易疲劳者。
像是对成年人来说，可以每天早餐后一勺蛋白质粉，用温水冲泡即可，像是老年人，还有儿童的话，则是可以选择每天食用两次，每次一勺，加入牛奶，菜汤或者是温水中食用，随餐服用即可，能带来不错的保健功效。
安利蛋白质粉的服用方式是非常简单的，一般建议大家可以将蛋白质粉加入到水中，或者是牛奶以及果汁中服用，每天只要服用十克的剂量就可以。
放水后放蛋白粉：在冲泡安利蛋白粉前可以先放水后放蛋白粉，一勺是10克，可以兑200ML的水。
不要空腹服用，空腹吃蛋白质粉，蛋白质粉会被作为一般的“产热食品”消耗掉，浪费了宝贵的优质蛋白质来源。因此，在吃蛋白质粉之前或同时，吃一些其他食品。
问题一：蛋白粉要怎么冲调？ 安利的蛋白粉冲不掉的话换一下方法，先倒水，然后放蛋白粉，一点一点的放，倒的同时不断搅拌，只要不是假的，应该能冲掉的。
喝蛋白质粉如何冲泡?长期喝有效吗?
蛋白质粉要长期吃吗 白质粉一般可以长期吃，蛋白质粉属于比较好的营养品，一般可以起到保健的作用，能够提高身体的免疫力，并且对身体的副作用也会比较小，适当的吃一些不会有影响。
准备一杯300毫升40-50度左右的温水，不要用开水，往杯中加入一满勺蛋白质粉。一般情况下300毫升的水放一勺子的蛋白质粉是比较合适的比例，然后用勺子不停搅拌。
健身用的蛋白粉，必须用常温的水冲，蛋白粉放入摇杯（淘宝上有专门的摇杯），水和粉适当比例放入杯里，然后盖上盖子，使劲摇，摇不了多久都冲开了。问题二：怎样冲蛋白质粉 冲蛋白质粉（安利），要用温水。
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