晚上喝牛奶合不合适(晚上喝牛奶合不合适睡觉)
正常情况下，以传统的角度来考虑的话，晚上喝牛奶是比较不错的，因为牛奶当中不仅含有大量的蛋白质，而且还含有很多的钙质，在晚上喝牛奶的时候，可以帮我助身体补充蛋白质和钙质，另外还有一定安神助眠的效果，但是最新科学研究。
您好，晚上可以饮用牛奶产品，但会引起发胖的，建议您晚间少吃，有利于身体健康也有利于减肥祝您生活愉快。
晚上喝牛奶好不好当然好牛奶的主要作用有两个第一是为人体提供优质蛋白质，每100ml牛奶中大概含有蛋白质23g，人体必须氨基酸种类齐全数量充足比例合适，可促进机体细胞组织器官的修复第二是提供元素钙，牛奶。
说法一晚上喝牛奶对身体很好的，美容养颜，滋补安神，牛奶的热量不高，而且富含对减肥很有好处的钙质，因此对体重影响不是很大，如果实在担心，可以减少晚饭饭量或者喝脱脂牛奶 说法二把早晨的牛奶放到晚上睡觉前喝可以。
晚上是可以喝牛奶的牛奶当中含有丰富的优质蛋白质，蛋白质可以促进肌肉的生长，而且蛋白质可以促进体内各种抗体的合成，蛋白质是生命的本质，是人体非常重要的成分牛奶当中含有丰富的钙质，钙可以促进骨骼的重建，增进骨骼的。
晚上是喝奶的最佳时机晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用。
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