大众健美操一级教学 大众健美操一级教学视频第二套
下肢动作 一字步 1 右脚向前迈一步，2 左脚向前迈一步，3 右脚退回原地，4 左脚退回原地，5678与1234动作相同上肢动作 12 时手臂胸前屈，小臂与大臂成90度角，两手握拳，拳心相对34；一18右脚开始，原地踏步8次双手握拳，拳心相对，在体侧前后自然摆动二14右脚开始向前走三步，第四步左脚并于右脚双臂前后自然摆动58右脚开始后退3步，第四步左脚并于右脚双臂前后摆动。
基本步伐一字步，侧并步踏步点地迈步吸腿吸腿迈步后屈腿交叉步V字步A字步弹踢腿漫步竞技健美操是在音乐伴奏下，通过难度动作的完美完成，展示运动员连续表演复杂和高强度动作的能力成套动作必须；四V字，A字，弹踢腿，mambo，最后一个动作不知道英语怎么说，和step touch差不多，并在一起时动的脚的脚尖差不多靠在另一个不动的脚的脚跟 ，至于手臂我也不懂什么术语，嘿嘿，先不说了研究研究的，或者你也可以看教学。
大众健美操一级教学反思
1、六人可以通过踏步或比较简单的动作，变换为两个小三角三人组成一个或一个大三角123等队形。
2、大众健美操入门 首先你要了解自己有没有不适合锻炼的疾病，如肾肝疾病，严重的心脏病糖尿病等等不要认为只要运动就有好处，应遵从医嘱1 较激烈的健身操运动并不一定适合每个人 3 选择适合自己的健身内容 首。
3、详细步骤倒是没有，不过我知道几个基本的动作，都是根据动作的特点命名的，V字步，分前V和后V一字步，两脚交替向前走一字并步，左脚并右脚，右脚并左脚恰恰步，就这些，几乎每次健美操课都可以用到这几个基本步。
大众健美操一级教学教案
一级 组合一lt4*8*2 1*8拍原地踏步 2*8拍前进四步，后退四步 3*8拍前进四步，后退四步 4*8拍弹膝 5678拍同1234拍，动作相同，方向相反组合二lt4*8*2 1*8拍一次并步*2 2*8拍来回两次并步 3*8。
请哪位好心人传给我全国第三套大众健美操成人一级二级的教案音乐和动作介绍，我准备学习下并进行教学 #xE768 我来答 1个回答 #热议# 你发朋友圈会使用部分人可见功能吗？百度网友5f328c7 20130724 · TA获得超过143个赞。
世人都晓神仙好，惟有功名忘不了古今将相在何方荒冢一堆草没了，世人都晓神仙好，只有金银忘不了终朝只恨聚无多，及到多时眼闭了，世人都晓神仙好，只有姣妻忘不了君生日日说恩情，君死又随人去了，世人都。
1组合一第一个8拍腿部1~4交叉步5~8向后踏步手臂1右手握拳水平张开 2左手握拳重复3双手伸直举起手掌张开4双手放下5~8曲肘摆臂第二个8拍2组合二第一个8拍腿部1~2向 右滑步，身体转向。
一字步 1*8 向前走吸腿，向后走吸腿1*8 侧并步，侧并步两次，1*8 十字步 踏步 1*8 第一个组合的 没时间说其他组合了。
踏步，前一字步，后一字步，V字步，交叉步，A字步，并步，并步DOUBLE，漫步，小马跳，开合跳。
三套大众健美操包括了一字步，侧并步踏步点地迈步吸腿吸腿迈步后屈腿交叉步V字步A字步弹踢腿漫步第一套第二套第三套。
建议从未参加过培训，没有取得任何证书的教练，应先参加本地健美操主管部门组织的一级以下的健美操指导员培训班，因为健美操指导员的分级培训能够系统的学习健身健美操教练应具备的基本知识教学的常识和理论设计并教授健身课。
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