火锅怎么吃不胖 火锅怎么吃才不胖
招式2吃食物原形加工品 现代许多营蓑师都倡导吃食物原形，而非吃加工后的精致食物，像火锅里常见的丸子饺类蟹肉棒火锅料等都是增加钠含量类脂肪油类染色的健康隐形杀手可选其他食物取代，如蔬。
1喝乌龙茶吃完火锅后可以来一杯乌龙茶，可以起到一定预防肥胖的作用因为发酵的乌龙茶最大的功效是降低血脂，在吃完火锅后喝上一大杯乌龙茶在一定程度上可以减缓肠胃对于油脂的吸收效率，从而在一定程度上降低对于热量。
这是因为这类蔬菜的叶面面积较大，可以充分地吸收油分二先涮素菜类后涮肉类 与一般人吃火锅的习惯不同，为了防止发胖，我们要先涮素菜类，如豆制品食用菌类土豆和青菜类，后涮肉类海鲜类因为先吃完素菜类后。
天气转凉，火锅成为人们驱寒的大多数选择但是一顿火锅之后，MM们大概会因为吃太多东西而对自己的体重深感抱歉了，那么秋天吃火锅怎么“巧”吃才不胖呢下面小编就来告诉你涮火锅的饮食诀窍 一肉食类火锅当然免不了。
这些都跟喝油没啥区别，偶尔一顿还可以，如果长时间高频度吃，肯定对身体不好，不是说这些东西不好，是量太多了不行，任何的美味都是如此吃火锅也要荤素搭配，合理了不仅不会长肉，还能减肥呢，可以多食一些诸如木耳。
少吃点肉类 多吃蔬菜 既不会发胖也有助于美白养颜！尤其是晚上的时候最好少吃点油腻的东西。
那么在减肥期间的人能不能吃火锅呢答案是肯定的，在减肥期间可以吃火锅，但是一定要合理地安排，这样的话不仅不会长胖反而还能够起到减肥的效果减肥的朋友要是想吃火锅的话，怎么做身体才能不发胖清汤锅底在减肥期间。
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