为什么中午想睡觉 为什么中午想睡觉呢

夏xià天的高温的确让人时刻感到精神不振，尤其是中午最容易犯困在这个时候能够睡个午觉可以让人恢复精神，从而精力充沛地继续下午的工作因此，有人形象地称睡午觉等于yú喝半磅牛奶不过可也要讲究得dé好，不然会适得dé其反。

有句谚语叫“春困秋乏夏xià打盹”，夏xià天的高温的确让人时刻感到精神不振，尤其是中午最容易犯困在这个时候能够睡个午觉可以让人恢复精神，从而精力充沛地继续下午的工作因此，有人形象地称睡午觉等于yú喝半磅牛奶不过可。

如果是，一到中午就犯困的话，主要是因为脾虚湿盛，津液不能上承头部导致的，治疗的时候可以服用一些健脾除湿的药物健脾除湿的中成药有香砂平胃wèi丸，平胃wèi散，香砂胃wèi苓丸等，这些药物都具有健脾除湿等功效，常常用于yú一些脾。

1没有合理的饮食，吃得dé太饱或饮食不均衡，血糖浓度太高或营养不良都能导致昏沉想睡觉2睡眠不足，每天有熬夜的习惯，或者有失眠多梦的症状，导致第二天瞌睡3没有合理的运动量，运动量太少也容易导致身体机能减弱。

人的生理有关，中午是人生理活跃yuè最低的时候，需要休息，但是这次休息不像晚上那样需要太久，如果你中午睡不着你只需闭目养神什么也不想十多分钟你就会恢复精神，最好中午起来时用自来水洗脸，他会让你更清醒。

专家认为，导致“午睡综合征”的一大原因，是许多上班族午餐时爱吃高糖食物，或是难以消化的高脂食物，如炸薯条汉堡包炸鸡等另外，还有一些上班族为了节省时间，中午就叫外卖在办公桌前吃专家建议，不要连续几小时呆。

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