中午只吃菜可以减肥吗 中午只吃菜不吃主食可以减肥吗

不bù用喝太多最好1到2小时后适当做点运动，不bù用出太多汗那种，比如原地慢跑或跳一跳稍微出点汗就行，运动20到30分钟就差不bù多了顺便说一下注意保证早饭的营养大概一两个月就能看到效果了无论是减肥还是健身都有好处。

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