减肥茄子的做法大全 减肥茄子的做法大全视频
剁椒肉末拌茄子原料肉末 长条茄子 剁椒 制作 茄子条加入盐拌均匀， 将茄子覆盖好保鲜膜放入微波炉中高火打上4分钟， 将其打熟热锅凉油，将肉末入锅煸炒，煸炒变色后烹入料酒和生抽翻炒均匀加入；茄子还能减肥， 茄子生吃可以保留更多的维生素D，能保护血管中医认为茄子性味古寒有散血瘀消肿止疼治疗寒热祛风通络和止血等攻效茄子中主要成份有葫芦巴碱水苏碱胆碱蛋白质钙磷铁及VAVB。
茄子含有微量的毒素，不建议生食，若是凉拌食用，要将茄子切好，先焯水，再将其放到冷水中浸泡5～6分钟泡好后，将水分沥干，将茄子放在碗中，添加食醋等调味料，搅拌均匀后可食用凉拌茄子尽量选用新鲜的茄子，口感好；茄子减肥食谱二茄子黄豆汤功效利湿热，下积滞材料茄子500克泡黄豆100克香菜2棵葱1棵香油25克花椒5粒酱油3克，精盐味精少许做法1将茄子连皮切成大方块，香菜切碎，葱切丝2将黄豆花椒。
减肥茄子的做法大全家常
1、葱花适量 大蒜适量 黄豆酱适量 土豆拌茄子的做法步骤 1 土豆 2 土豆和茄子放在锅里煮熟 3 先取出茄子控水 4 土豆剥皮，弄碎 5 茄子去皮，挑成条 6 放入葱花和蒜末 7 最后放入适量的黄豆酱，我用的是海。
2、以下，给大家介绍一种超省油的鱼香茄子做法，全程只需要几滴油，即使在减肥期间也可以食用做好的茄子色泽红亮鲜味十足回味悠长，拌着米饭吃特别下饭具体制作方法第一步准备食材长茄子2根肉末60克蒜适量茄子最好选择细长。
3、茄子的营养很丰富，热量低，适合想要减肥的人食用儿童和老年人经常食用茄子，能够补人体所需要的营养物质，增强人体免疫力，可增强人们抗病的能力茄子是寒性蔬菜植物，要适量食用，患有肠胃疾病或是消化不良的人要谨慎食用。
4、茄子做法目录拌茄子，炒茄丝，家常茄子，红烧茄子，炸茄夹，烧茄盒，茄子拌面，炒茄丁，地三鲜，臊子茄，菊花茄子，霸王茄子，茄子烧肉，茄子焖鸡块，茄子炒肉片，麻辣茄子，灯笼茄子，凉拌手撕茄子，西红柿烧茄子，肉末蒸。
5、1装一锅自来水+1大匙盐茄子去蒂头，切段状，泡入盐水中，上面可压一盘子，让所有茄子都泡到水，浸泡约5～10分钟2另装一锅水，加入一大匙食用油和一大匙盐，煮滚备用可用口径大一点的锅，烫茄子时比较方。
6、减肥餐~凉拌茄子的做法 茄子洗净切条上过蒸大约10分钟，凉凉撕开放入所有调理拌匀撒上蒜末和青葱末即可喜欢辣的朋友可以放些辣椒类的调料拌即可小贴士 小茄子作用大，帮助消脂力量大。
减肥茄子的做法大全窍门
1、做法步骤圆茄子切薄片，加2克盐拌匀，放置20分钟20分钟后，茄子被腌出一些水分，用力把水分挤干锅底放油，加一个大料炸香，放葱姜加入攥干的茄子片，煸炒1～2分钟加酱油调色，加少量水没过茄子就行，加盐。
2、我只能说不能减肥的，我也不知道怎么跟你解释， 如果不能减肥还想吃的话，以下的方法 二菊花茄子 主料长茄子300克 配料胡萝卜5克，面粉30克，色拉油750克，湿淀粉约8克 调料番茄酱25克，碘盐5克。
3、茄子 一个 长豆角 七八根一盘的分量蚝油 适量 老抽 少许 生抽 少许 葱姜蒜末 适量 茄子豆角超少油版减肥人士专用的做法 长豆角切成大小适中，茄子切成长块锅开下水煮，先煮豆角，因为豆角。
4、众所周知，茄子是非常吸油的，要想减肥就不能添油过多，这时，蒸茄子便起到了它的作用 蒸茄子的做法 1首先准备好茄子洗干净 2对茄子进行去皮 3准备好蒸锅，将茄子用刀切成多份，放入蒸锅中 4蒸15分钟左右便可以出锅。
5、红烧茄子 1 首先将茄子清洗干净，然后切成块2 锅中放入适量的油，油温上来之后倒入茄子块，将其煎炸焦黄色之后就可以捞出控油啦3 接下来将青辣椒和红辣椒清洗干净，切成片儿葱和姜蒜蒜等等切好备用4。
6、1茄子洗干净切成连着的薄片，五花肉洗净剁碎腌加2勺生抽半勺蚝油盐白糖淀粉，腌制半小时2在茄子里粘上点淀粉，塞入肉馅合起来压紧3热锅倒入多一点的油，加入茄子每一面都要煎至金黄酥脆捞出4在。
与本文知识点相关的文章：
