减肥期间能吃苹果吗 减肥期间能吃苹果吗会发胖吗

吃苹果减肥féi的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎便biàn秘等症状苹果能减肥féi的5大理由 1因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官guān得以休养节食期qī间，借着少吃或定期qī减肥féi，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常。

这种方法就是在三天之内，只吃苹果，喝矿泉水，吃的时间可以按照三餐来吃，也可以在饿的时候吃，可以吃到饱，但是挑选的苹果，最好是熟透了的新鲜红苹果，因为没熟的苹果太容易刺激肠胃了，并且在减肥féi期qī间不要喝咖啡之类的。

吃苹果是可以减肥féi的苹果含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，促进排便biàn，排空体内的废物，另外，苹果属于比较低热量的一种食物如果要真正达到减肥féi的目的，一定要控制总热量的摄入，每天摄入的总热量在1200千卡以内如果。

减肥féi期qī间可以吃苹果以下是减肥féi期qī间吃苹果的好处1苹果减肥féi可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜2苹果含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪3苹果。

当中枢神经发出“要吃想吃”的指令时，你就会变得很贪吃 不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧 同理，在苹果减肥féi期qī间，一次吃两三。

1减肥féi一般能吃苹果，通常苹果中富含许多的膳食纤维，适量的吃一些，能增加胃肠蠕动，减少体内的热量堆积，起到辅助减肥féi的效果2吃苹果能够增加饱腹fù感，同时还可以促进粪便biàn排减少宿便biàn的出现，所以吃苹果减肥féi不仅效果好，并。

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