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不行啊其实减肥都别太极端了 我原来也是为了减肥什么极端的方法都试了 结果总是反弹 早上和中午正常吃饭 7 8分饱就可以了 晚上吃点稀饭粗粮的,配合蔬菜这样可能会饿所以下午可以吃一个苹果或者酸奶主要是晚上;这个训练减肥是高强度的训练,平时训练基本上能激发你的潜能,但是大多数人都是承受不住的坚持下来的人可以很好的减肥;应该用处还是有吧,据医疗机构的报告,很多瘦身胶囊,除了中药制作出来的药品,很多都是对身体有损伤的;连锁店都要加盟费或者抽成的吧,好与不好是相对来说的市场上无良商人很多,不管加盟方的死活,只是忽悠你入场,他们好赚钱,自己要甄别好。
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