减肥动作最快收腹的 减肥动作最快收腹的视频
减肥瘦肚子最快的方法3 肚子上的赘肉怎么减最快最简单 1身体仰卧于地面上，双手弯曲，手肘向外，头部枕着双手双腿屈膝并拢，两脚可稍微分开，注意收腹 2头部向前抬起，带动上身离地，腿部保持不动，同时吸气缓缓放下身子，重复动。
腹部按摩是常用的瘦腹方法，平躺在床上，将一块热的湿毛巾放在腹部，敷几分钟，也可以购买减肥产品涂抹在腹部，使用瘦身霜也是减肚子肉最快的方法之一以顺时针的方向用掌心对腹部进行按压，并从下向上推，确保按摩霜被充分吸收 3做家。
一手握住一只拉环，另一只手把包包怀抱在胸前，收腹，之后带着包包一起用力压紧腹部，并保持腹部紧绷状态4腹部按摩 腹部按摩是常用的瘦腹方法，平躺在床上，将一块热的湿毛巾放在腹部，敷几分钟，也可以购买减肥产品涂抹。
十个最有效减肥收腹运动1 第一名“自行车”运动 躺在地上，双手抱头左膝盖弯曲并靠近胸前，右手肘靠向左膝盖，此时右肩膀也跟着被抬起来再换一边，即令左手肘靠近右膝盖如此交替进行第二名“船长的座椅”。
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