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怎么补充益生菌

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健康知识 20
如泡菜cài味噌豆豉等以发酵型的泡菜cài为例,它除了含有益yì生菌,还有一些有益yì的代谢产物,而且泡菜cài本身的膳食纤维和多种抗氧化剂有助zhù于益yì生菌的生长zhǎng繁殖平时可以适当吃这类发酵食品,但dàn不建议作为补充益yì生菌的主要途径。 举个例子,如酸奶泡菜cài酸奶是由牛奶发酵而成的,含有...