益生菌饭前吃还是饭后吃 益生菌饭前吃还是饭后吃治便秘 健康知识 2023-01-16 20 1益生菌饮用的最佳时间是饭fàn后，因为有食物中和胃wèi酸，更有利于活菌顺利到dào达肠道发挥作zuò用，所以饭fàn后饮用效果更佳2另外要注意冷藏后直接饮用不要加热益生菌能够通过改善宿主肠道菌群生态平衡而发挥有益作zuò用，达到dào提高宿主。益生菌在空腹和饭fàn后吃都是可以的，但是饭fàn后吃要比饭f... 阅读全文
