莲子百合炖燕窝 莲子百合炖燕窝功效与作用 健康知识 2023-01-23 36 亲，可以的，枸杞由于不耐煮，可以在燕窝wō出锅前放入即可燕窝wō还可以跟很多其它的美食搭配 你可以关注公众号 燕窝wō小知识。1莲子用冷水泡1个小时左右，怕苦的朋友可以将莲子芯挑出，燕窝wō泡发好撕成小细条待用2将泡好的莲子同百合洗净，加水放入炖盅内，隔水中火炖20分钟zhōng，放入泡发好撕成细丝的燕窝wō... 阅读全文
