来月经肚子坠痛怎么办 来月经肚子坠痛怎么办快速缓解 常识拓展 2023-01-24 36 1、第一通过调整饮食，来缓解痛经jīng，女性在睡觉前可以喝一杯加蜂蜜的热牛奶，这样yàng可以减轻痛经jīng的痛苦，还可以吃chī一些香蕉来缓解痛经jīng，因为香蕉中富含有yǒu维生shēng素b6，他可以稳定情qíng绪，减轻腹部疼痛感的作用另外就是多duō吃chī蔬菜，水果，鸡。2、2学眼镜蛇运动，... 阅读全文
