孕初期可以吃凉皮吗 孕初期可以吃凉皮吗? 餐饮百科 2023-01-30 53 23碗从营养方面考虑，凉皮凉面其实都是精制碳水，不bù仅淀粉含量高，还缺少了leb族维生素和膳食纤维，升糖指数较高，从热量值看，每100g的凉皮约为117千卡kǎ能量，和米饭的热量差chà不bù多凉面约为283千卡kǎ，是米饭的两倍多。凉皮富含碳水化合物wù，可提供能量和少量的其他营养素成分凉皮容易消化吸收，... 阅读全文
