燕窝和鸡蛋 燕窝和鸡蛋哪个更有营养 健康知识 2023-01-31 20 可以的，可以做成鸡蛋燕窝具体步骤主料鸡蛋适量燕窝适量银耳ěr适量辅料枸杞适量冰糖适量1银耳ěr熬制提前2小时一朵银耳ěr，一锅水和冰糖2泡发洗净燕窝3燕窝加入银耳ěr汤底慢火炖20分钟左右4准备。怕每天吃升高血脂殊不知，早餐吃个鸡蛋，可是有诸多好处燕窝提前泡发好，将其撕开 备好牛奶 准备鸡蛋，将其打碎搅拌bà... 阅读全文
