叶酸高的食物有哪些 叶酸含量高的食物和蔬菜有哪些 母婴育儿 2023-02-02 33 拌凉紫甘蓝食物紫甘蓝，白米醋，生抽酱油，香莱，盐，芝麻油，熟芝麻，白砂糖作法1把紫甘蓝外边的de一层叶片除掉，随后清理干净，切成细丝放进一个大一些的de盆里，把香莱清理干净，切割成2公分左右的de一段预留2在。 建议叶酸广泛存在于新鲜的de深绿色蔬菜中，其他较大含量为肝肾海蚝酵母和黄豆等，这些食物要多吃，必要... 阅读全文
