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1、产后hòu初始，产妇觉得虚弱头晕乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些xiē，时间还是shì以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸背痛腿酸膝踝关节的疼痛3；1要运动 在医院生shēng产完以后hòu，医生shēng就会嘱咐产后hòu需要注zh...