玉米为什么越吃越饿 玉米为什么吃了容易饿 常识拓展 2023-02-17 25 玉yù米mǐ都是粗纤xiān维，很饱肚子，但是没有什么营养是不经饿的，像是红薯，山药都是这样的；玉yù米mǐ和燕麦粥都是高gāogi食物，尤其是即食燕麦片，做zuò成粥gi值能néng高gāo达80尽量选择燕麦粒，要煮20多分钟的那种，gi值大概55左右。是含淀粉和葡萄糖极易被人体吸收，而且把胃里不易被吸收的... 阅读全文
