独自坐月子备餐注意事项 独自坐月子备餐注意事项图片 母婴育儿 2023-02-19 41 一月子餐食谱孕妇坐月子期间可以给孕妇做猪zhū肝菠菜汤，首先将猪zhū肝洗干净浸泡三个小时再跟姜片一同切成片放入清水中浸泡十分钟将菠菜清洗干净焯水备用然后将干净猪zhū肝和姜片一同放入清水中，开火煮沸再加入菠菜煮开一分钟就可以。 一增加鱼禽蛋瘦肉及海产品摄入二适当增饮奶类多喝汤水三产褥期食物多样不过量四忌烟酒... 阅读全文
