小学生要吃什么对身体好 小学生吃什么对身体好既补脑 健康知识 2023-03-04 57 1、1富含钙的食物当小孩子缺乏钙时会出现烦躁不安睡眠差等症状，缺钙严重甚至会引起佝偻病，所以应多吃含钙丰富的食物，如牛奶豆浆豆腐鱼虾紫菜等，另外，排骨骨头汤中含钙量也比较丰富，适当补充有助于促。2、燕麦富含纤维，能够给大脑提供足够的能量，让孩子有更加充沛的精力来学习燕麦也是维生素Eb族维生素钾和锌的良好来源，... 阅读全文
