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木耳紫菜含铁也高，老lǎo年nián人尤其是妇女贫血发病率高，宜多食用yòng大蒜suàn洋葱西红柿等děng蔬菜中还含有yǒu维生素p，与维生素c类似，有yǒu抗氧化huà作用yòng大蒜suàn香菇紫菜还有yǒu降低血胆固醇作用yòng此外，大蒜suàn还有yǒu防止发生胃肠癌瘤的作用yòng，因此。多吃...