产后坐月子怎么样恢复 产后坐月子怎么样恢复身体 母婴育儿 2023-03-07 21 1、如果guǒ是剖宫gōng产，生理恢复fù时间是三个月yuè，所以没有最快，只有是按着生理恢复fù期慢慢的de恢复fù，自己要做的de就是在饮食上加强营养，多补充蛋白质，多吃一yī些容易消化的de食物，并且一yī定要科学的de坐zuò月yuè子。2、建议加强盆底肌运动，进行主动缩肛运动按摩 产后女性如果gu... 阅读全文
