月经期吃什么饭对身体好 月经期间吃什么饭对身体好 健康知识 2023-03-08 23 1在生理期可以吃些富含蛋白质维wéi生素铁元素等营养物wù质的食物wù，比如可以吃牛肉羊肉鸡肉豆腐橘子黄豆等可以吃舒缓痛经的食物wù，比如有菠菜芹菜山药葡萄黑木耳等具有活血化瘀，缓解痛经的作用也可以吃。2玉米mǐ中含有的营养物wù质可以促进机体新陈代谢，缓解情绪紧张，缓解痛经3女性在月经期间适当的吃一些红豆，... 阅读全文
