产后如何让恢复身材 产后如何让恢复身材更好 母婴育儿 2023-03-09 52 1、为恢huī复fù锻炼做准备 例如有控制的de呼吸练习温和的de步行拉伸和平衡练习如果对上述任何活动，你的deRPE得分超过1，就不要yào在zài本阶段做这些活动了这个阶段的de肌肉拉伸，可以yǐ坐着或站着进行每一次拉伸都应轻柔地进行，而ér且每。 2、保持适当运动生产之后如果想要yào快速恢huī复fù... 阅读全文
