读书时吃什么菜对身体好 读书的时候吃什么东西比较提神 健康知识 2023-03-10 26 1、此外，还hái应适当补充热量，吃一些水果蔬菜及蛋白质食shí品如rú肉蛋等来补充体力lì消耗，但千万不bù要大鱼大肉地猛吃李长平大夫认为，吃一些花生米杏仁腰果胡桃等干果类食shí品，它们含有丰富的蛋白质维生素B维生素E钙和铁等矿物wù质以及。 2、在午餐cān的时候，应该多吃点碳水化合物wù含量高的食sh... 阅读全文
