早上吃什么最好对身体好 早上吃什么最好对身体好呢 健康知识 2023-03-11 18 2足够的de蛋白质一般来说，早餐可以通过guò吃一个鸡蛋，或者一杯牛奶豆浆，或者适量肉ròu类等，来补充蛋白质豆浆鸡蛋搭配也可以，可以为身shēn体tǐ提供足够的de蛋白质供应3适量的de脂肪和水果guǒ蔬菜所suǒ谓适量的de脂肪，可以吃一小把坚果guǒ。1鸡蛋早上shàng可以吃鸡蛋，其营yíng养价值比... 阅读全文
