日常吃什么坚果对身体好 平时吃什么坚果对身体有好处? 健康知识 2023-03-11 37 2豆类 豆类脂肪含量低，同时含有大量的膳食纤维蛋白质铁和钾此外，豆苗比其他蔬菜饱腹感更强，所以你一般会吃的比较少为wèi了得到更多的纤维，可以将豆类罐头与糙米或墨西哥薄饼搭配食用3绿叶蔬菜 一般的营养素都；但必须要注意的是，杏仁一般适合3岁以上的孩子zi食用，太小的宝宝还不大会咀嚼，不适合吃杏仁等坚jiān果... 阅读全文
