马拉松吃什么对身体好的 跑马拉松过程中 应该吃什么 健康知识 2023-03-12 30 在马拉松比赛还hái剩下5公里左右时，就可以摄入含咖啡因的de凝胶，不仅能néng为肌肉和大脑提tí供碳水化合物，3050毫克的de咖啡因还hái能néng让身体感觉变得舒服3 跑马拉松后如何补充能néng量liàng 补液 马拉松后的de补液也是shì很重要的de，建议跑马拉松。跑马拉松前可以吃全麦面... 阅读全文
