普通健身吃什么对身体好 普通健身吃什么对身体好一点 健康知识 2023-03-13 25 5白面包，与粗粮相比，白面包含有yǒu较少的de纤维素和营养，可以yǐ提高胰岛素水shuǐ平然rán而，白面包是一个更好hǎo的de选择，因为你需xū要更容易消化huà的de碳水shuǐ化huà合物来恢复身体的de肌肉糖分水shuǐ平，改善胰岛素分泌，以yǐ帮助健身后的de肌肉生长吃四片白；健身想要的de就是... 阅读全文
