吃什么才能长浓密头发快 吃什么才能长浓密头发快一点 健康知识 2023-04-14 16 建议要想长头发，需要多吃以下几种食物首先，要吃豆dòu类的食物，比如芸豆dòu，扁豆dòu等等豆dòu类的食物，可以促进头发生长，含有丰富的蛋白质，还含有丰富的铁锌生物素等其次，要多吃核桃，核桃中含有脂肪酸，可以帮助护理头发。红薯红薯富含β胡萝卜素，这种营养素在体内转化成维生素A，能促进头发和头皮组织细胞的健... 阅读全文
