保胎吃什么长头发方法快 保胎中吃什么增加胎儿体重 健康知识 2023-04-14 17 3补充维生shēng素B 维生shēng素B对于维持头tóu发fā的生shēng长具有很重要的作用，维生shēng素B主要存在于新鲜的蔬果以及全谷类食物中，人们可以从莴笋叶杏仁核仁芒果牛奶乳制品以及豆制品等食物中获取，此外，奶酪及沙丁鱼中也含有丰富的维生shēng素。其含有很丰富的维生shēng素e等营养，对... 阅读全文
