经常吃什么才长头发快 经常吃什么才长头发快一点 健康知识 2023-04-14 14 1、爱吃鸡蛋的de人头发fā长得更快因为蛋黄中的de胆碱有yǒu利于促进jìn头发fā生长专家建议女nǚ性每天要摄入425毫克胆碱，男性为500毫克，而一个gè鸡蛋中就含有yǒu约300毫克胆碱；长头发fā可以多吃蔬菜水果，五谷杂粮膳食营养均衡即可，比如可以吃紫珠米黑豆赤豆青豆红菱黑芝麻核桃等蔬菜类常食胡萝卜... 阅读全文
