长头发吃什么好得快 长头发应该多吃哪些食物 健康知识 2023-04-15 15 1通过饮食调节帮助长头发，应从下述两个方面入手2动物性蛋白，比如牛羊yáng肉瘦肉等头发的主要成分是蛋白质zhì，要长头发，必须有丰富的蛋白质zhì作为原料瘦肉是最好的原料来源，其中还含有丰富的铁质zhì，也是头发生长必须的。1维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长可以用来治疗脱发的有芹菜苋菜菠菜枸... 阅读全文
