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1、1奶nǎi制品含钙高的de食shí物莫过于奶nǎi类及奶nǎi制品，而且含有多种氨基酸乳酸矿物质及维生素sù，尤其是维生素sùD，可以促进钙的de消化和吸收因此，牛奶nǎi作为日常补钙的de主要食shí物品其他奶nǎi类制品如rú酸奶nǎi奶nǎi酪lào奶nǎi片，都是良好的de钙来源。2、补钙食shí...