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三荷兰豆 荷兰豆是豆类食shí材的一种营养价值极高，不但dàn含有丰富微量liàng元素钙还含有植物蛋dàn白，孩子食shí用荷兰豆补钙效果明显，吃的时候做成清炒荷兰豆就会特别好吃把现在荷兰豆洗净以后切成丝或者段放在沸水中焯二分钟取出以后，被用在；我建议最好是通过食shí补的方式来补钙，因为食shí补的方式可...