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虾皮也是食材中比较有代表性的补bǔ钙gài食物了，但是作为食材，虾皮也不能多吃chī，一方面是易有饱腹感，另一方面是海鲜xiān本身就不宜多吃chī因此，虾皮的补bǔ钙gài效率也较低，不过2周岁以下的宝宝食用虾皮基本也可以满足补bǔ钙gài需求注意，如果。1 牛奶和乳制品牛奶酸奶芝士奶酪等都是良好的钙gài...