补钙吃的食物有哪些食物好 补钙吃的食物有哪些食物好呢 健康知识 2023-04-18 20 1、日常饮食中富含hán钙gài质的dede食物包bāo括各种奶nǎi制品pǐn，牛奶nǎi奶nǎi酪酸奶nǎi，以及豆制品pǐn芝zhī麻虾皮西兰花huā菠菜等děng深绿色蔬菜同时要注意多晒太阳yáng可以增加体内合成维生素D，也可以选用维生素D补bǔ剂，因yīn为维生素D可以帮助钙gài更好的dede吸... 阅读全文
