人体补钙的食物有哪些好处 人体补钙的食物有哪些好处和坏处 健康知识 2023-04-18 17 1、牛niú奶是人rén体钙gài的dede最佳来lái源，而且钙gài磷比例非常适当，利于钙gài的dede吸收主要成份有yǒuyǒu水脂肪磷脂蛋白质乳糖无机盐等děng100毫升全脂牛niú奶含钙gài量liàng为wèi676毫克，因为wèi牛niú奶的dede#39摄取方便，因此牛niú奶成为wèi补... 阅读全文
