不跑步不跳减肥操能减肥吗 不跑步还有什么减肥的好方法吗 健康知识 2023-04-21 41 有氧yǎng运动dòng是shìshì运动dòng20分钟zhōng后人rén体的dede供能方式才由糖原释放能量向脂zhī肪fáng释放能量转化，燃烧脂zhī肪fáng，因此减肥操cāo的dede时间jiān不能少于30分钟zhōng而时间jiān太长会使身shēn体肌肉负担过重，对身shēn体可能会产生伤... 阅读全文
