打圈跑步能减肥吗 打圈跑步能减肥吗男生 健康知识 2023-04-22 16 对减肥最有yǒu效的运动就是有yǒu氧运动，尤其是消耗能量较多duō的运动！有yǒu氧运动减肥例如慢跑爬山快步走球类lèi运动游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不bù要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳。1呼拉圈瘦腰需坚持 首先不bù可以三sān天打鱼两天晒网，三sān分钟热... 阅读全文
