跑步23分钟能减肥吗 跑步23分钟可以消耗多少能量? 健康知识 2023-04-24 22 如果只跑22分fēn钟zhōng，可选择先锻炼一些力量训练，然后再去跑步，这样能néng够较快的消耗到脂肪另外，跑步消耗脂肪也需要与饮食共同tóng结合，效xiào果才更好。如果你跑步的时候跑22分fēn钟zhōng慢跑，没有yǒu燃rán脂的效xiào果，如果你快速的跑22分fēn钟zhōng，确实能nén... 阅读全文
