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不bù控制zhì饮yǐn食，想xiǎng通过运动dòng来减jiǎn肥féi，有效xiào果，但是shì效xiào果可能很差为什么我会这么说是shì因为如果你不bù控制zhì住自己的dede嘴，一yī直在吃东西的dede话，你摄入的dede卡路里和热量是shì非常高的dede，你要yào想xiǎng通过运动d...