跑步步频175能减肥吗 跑步步频175会不会太低 健康知识 2023-04-24 53 建议yì最好hǎo可以每次cì以每分fēn钟zhōng180步的步频，连续慢跑四十分fēn钟zhōng隔日进行慢跑运动为宜，否则每天跑下去腿会huì跑废的配合少吃，每天三餐坚持chí按时吃，比率按照775成饱，细嚼慢咽少吃占zhàn减肥成效七成，多运动只占zhàn三成而已。步频为每分fēn钟zhōng180步... 阅读全文
