跑步跳绳能减肥成功吗 跑步跳绳能减肥成功吗女 健康知识 2023-04-25 17 答案是肯定的de首先，跳绳shéng减肥féi对关节的de冲击性比较小xiǎo其次，跳绳shéng上手shǒu简单，动作本身shēn没有难度，可kě以在高心率状态下坚持更长时间，燃脂效果guǒ就更好 研究表明，每天坚持跳绳shéng1000个，至少能néngnéng消耗700千卡的de热rè量，这样会huì增... 阅读全文
