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跑步跑得少能减肥吗吗

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健康知识 18
跑步可以yǐ将身体内的de脂肪转化为肌肉,脂肪成为肌肉以yǐ后只能从形体上shàng看会有明显的de消瘦shòu,但是短期并不能达到减肥的de效xiào果如果想达到减肥的de效xiào果,需要适当控制饮食,少吃那些脂肪和淀粉过多的de食物,同时再加以yǐ锻炼,长时间坚持chí以yǐ后。 1跑步是可以yǐ减肥的...