跑步后20个拉伸运动能减肥吗 跑步后20个拉伸运动能减肥吗为什么 健康知识 2023-04-25 20 慢跑消xiāo耗热量是shì跟体重有yǒu关的dede，和摆臂程度也有yǒu一定关系，摆臂前后幅度大，则消xiāo耗热量多一些慢跑半个gè小时，50公斤左zuǒ右yòuyòu的dede人消xiāo耗的dede热量是shì250300左zuǒ右yòuyòu，40分钟慢跑35004000米为普遍现象，消xiāo耗... 阅读全文
