一天跑步一天跳绳能减肥吗 减脂一天跑步一天跳绳可以吗 健康知识 2023-04-27 18 可以yǐ减肥，但是shì时间jiān一定要够gòu，也就说至少要在四十分钟到一个小时才可以yǐ呢，建议你慢跑pǎo，每天一小时，一个月就会有不错的dede效果拉，跳tiào绳shéng不是shì太容易坚持，所以yǐ个人更gèng喜欢慢跑pǎo，快走也不错，记得拉伸噢，要不然小腿会变粗的dede呢；能每天坚持跑... 阅读全文
